こんにちは✨
昨日の台風のおかげか、
本日は涼しく秋を感じますが、皆様しっかりと水分は摂られていますか？🐵
今回は「水分を摂る」ことについて、
ご紹介させていただきます！
「人の身体の約60％は水分でできています！」
こんな言葉を聞いたことはありませんか？
成人男性で体重の約60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています 🧐
つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていて、
体重5kgの新生児では約4リットルもの水分を体内に蓄えていることになります👶
特に知っておいていただきたいのが、👀
体内の水分が2％失われるとのどの渇きを感じ、運動能力が低下しはじめます。
3％失われると、強いのどの渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、
4～5％になると、疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状があらわれます😢
人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なものなのです！！
当店はウォーターサーバーを設置していますので、
いつでもしっかりと水分補給をしていただけます！！😊
ストレッチ後にお水を飲みたい方は是非お問い合わせください🤣（笑）
Re:Free（リフリー）
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