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✨ こんばんは☺️あっという間に7月ですね🌕 梅雨の時期で雨が酷い日もありますが、もう少しで梅雨も明けそうです😄☀️ お店からのご案内となりますが、当店の契約トレーナーとして、活動してくれていた吉野トレーナーが開業する事...

今年度も残す所、あと1日となりました。お陰様でRe:Freeも昨年4月2日にOPENし、まもなく2年目に突入致します。振り返ってみると、この1年は【お客様と一緒に成長させて頂いた】年でした。 元々、お付き合いのあるお客様...

久しぶりの投稿です！（笑）そろそろ、春が近づいてきましたね！🌸 4月になると、お店もOPENしてからようやく1年経ちます。1周年に向けての、キャンペーンも企画していますのでお楽しみに！！🤣 1月,2月,3月と新年明けてか...

こんにちは！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お陰様で半年も過ぎ、少しづつ年末に近づいて来ています。　　　　　　　　　　　　　　　本日は普段あまりお話ししない、当店のストレッチについ...

この度、10月2日をもちまして、皆様のお陰でOpenから無事に半年を迎える事が出来ました。 いつも健康の為に、ご来店頂き、誠に有難う御座います。 半年を記念しまして10月31日迄、ストレッチ初めての方に初回限定で 60分...

こんにちは✨ 昨日の台風のおかげか、 本日は涼しく秋を感じますが、皆様しっかりと水分は摂られていますか？🐵 今回は「水分を摂る」ことについて、ご紹介させていただきます！ 「人の身体の約60％は水分でできています！」こんな...

こんにちは? 本日は【姿勢】についてお話したいと思います！ 皆様はご自身の姿勢について、どうお考えでしょうか？ 猫背が気になったり反り腰が気になったり様々あると思います。? お仕事や私生活で私たちの姿勢を悪くする原因はた...

【ストレッチ】というと【スポーツを行なう人の運動】というイメージを持っている方が多いと思います。もちろん、ストレッチはスポーツには欠かせませんが、それだけではありません。血行を改善したり、身体の痛みを和らげたり、と1人で...

こんな人は疲れやすい！ ■運動習慣がなく、基本的に猫背■家事や仕事で同じ姿勢でいることが多い■長時間、パソコンやスマホをいじることがある(^_^;) 疲れをためる原因の１つは、肩甲骨にあります。 肩甲骨まわりは意識して動...

夏バテ防止には「筋肉」が必要だと知っていますか？ 一般的に夏バテ対策は【適切な水分補給】【休養】【栄養バランスの取れた食事】〔体温調節〕ができるからだづくり(適度な運動による発汗)が大切だと言われているが、実は筋肉を維持...