Re:Freeでは、新型コロナウイルスの感染予防に努めています。ご来店下さる皆様に安心してご利用頂くため、以下のことを徹底して行っております。 ・窓の開放による適切な換気をする・密にならない工夫措置を取る・ご来店時の体温...

こんにちは！！ 7/20〜8/31迄 ?SUMMERキャンペーン? を行います? 初回ストレッチ半額で体験頂く事が出来まして 60分¥10,000→¥5,000 80分¥13,000→¥6,500 となっておりますので、...

こんにちは！?ゴルフをしている方にお勧めの柔軟性を上げるべき部位をお伝えします！それは、 胸椎と股関節！！? です。 もちろん人により個人差があり、上記二つではなく、他の筋肉、部位がが固くなかなかスコアＵＰに繋がらない方...

主に夏バテの原因として、自律神経の不調や栄養不足、水分不足などがあります。暑さからくる食欲不振、冷えで便秘や下痢、不眠症、全身の疲労感、立ちくらみ、イライラ、無気力、倦怠感、体のむくみなどの症状が出てきます。ストレッチな...

今回の姿勢改善については【反り腰】について説明していきます！ 反り腰は、主に「筋力や柔軟性の低下」によって引き起こされます。 そもそも反り腰とは、どのような症状を指すのでしょうか？ 股関節の前面の筋肉の硬さや腹筋の弱さな...

こんにちは?今回は先日ストレッチの効果について、あげた内容の中から「むくみ・冷え性」にフォーカスしていきます！！? 「むくみ」とは、体の中（リンパ液や細胞まわりの水分）の水分が停滞して起こる現象です。 水分は血管やリンパ...

「体が硬いのは生まれつきだから、ストレッチなんて意味ないよ」。 このように最初から諦めてしまう人がいます。本当にそうでしょうか。もちろん、骨の形状や関節の構造といった遺伝的要因で可動域の狭い人はいます。しかし柔軟性をつく...

こんにちは! (^o^)本日はストレッチの効果についてご紹介します！ ・肩こりの改善・腰痛の改善・冷え性、むくみの改善・疲労回復・運動パフォーマンスの向上（ゴルフなど）・ダイエットのサポート・けがの予防・睡眠の質改善・姿...

こんにちは！！ お陰様で当店もOPENから2ヶ月が経ち、多くのお客様にご来店頂き、感謝の気持ちでいっぱいです(^^) とうとう今月いっぱいでOPEN記念キャンペーンも終了となります！　　　　　　　内容と致しましては、 ・...

こんにちは！Re:Freeです！北浜でパーソナルストレッチのお店をしています。 由来Re Free には「自由」に戻るという意味があります。日常疲れたお身体、仕事で凝り固まった筋肉を子供の頃の様な柔軟性がある「自由」なお...