腱鞘炎

腱鞘炎とは
指や手首の使い過ぎなどによって、骨と筋肉をつなぐ「腱」とその腱が骨から離れないようにする役割を持つ「腱鞘」が過度にこすれ合って発症する関節の炎症です。

先ずは安静にする事が大事ですが、痛みが落ち着いてきたら手首周辺の筋肉を柔らかくしましょう。