肩こり改善の秘訣

今年は暖冬とはいえ、寒い日が続いてますね。
冬は寒さで肩がすくむ＋デスクワークの方は、特にお仕事中も同じ姿勢で肩に力が入ってしまい、いつもより肩こりを感じやすい季節です。
肩こりで主な原因になる筋肉が肩甲骨から首に付いている【肩甲挙筋】という筋肉です。
硬さがひどくなると頭痛まで引き起こしてしまいます。

私だ！！と思ったそこのあなた。
ストレッチであなたの可動域を限界突破させて、肩こり改善してみませんか？